Tips for improving memory
एग्जाम में अच्छे नंबर्स लाने और करियर
में आगे बढ़ने के लिए मेमोरी भी अच्छी होनी जरूरी है। वैसे तो मेमोरी का
संबंध व्यक्ति की डाइट, नींद और स्ट्रेस लेवल से भी होता है। प्रॉपर नींद
और अच्छी डाइट लेने से मेमेारी भी अच्छी होती है। लेकिन अलग-अलग स्टडीज और
रिसर्च कहती हैं कि हम कुछ तरीकों से भी अपनी मेमोरी बढ़ा सकते हैं।
नई लैंग्वेज सीखें :
ब्रेन ट्रस्ट प्रोग्राम की स्टडी में यह
साबित हुआ है कि नई लैंग्वेज सीखने से मेमोरी बढ़ती है। जब हम किसी भाषा
के नए शब्दों को सीखते हैं तो मेमोरी इम्प्रूव होती है।
इमेजिन करके इमेज बनाना :
चीजों को इमेजिन करके उनकी इमेज तैयार करें। जैसे किसी घर को देखा है
तो उसकी पेंटिंग बनाना। ठीक इसी तरह किसी ऑब्जेक्ट की पेंटिंग करना। यह
मेमोरी इम्प्रूव करने का काफी क्रिएटिव तरीका है।
